Ce sont des techniques simples et efficaces, applicables en parfaite autonomie qui vont aider à mieux gérer le quotidien pour :
- Se calmer, se détendre
- Prendre du recul sur la vie et mieux gérer ses émotions
- Retrouver de la vitalité
- Porter un regard positif sur la vie
- Mieux se connaitre
- Développer son potentiel